_edited.png)
Хотите ощутить глубину истинного покоя и восстановить связь с собой? Приглашаем вас на молчаливый ретрит Випассана в солнечной Марбелья, Испания.
4-6 октября 2024
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ РЕТРИТ?
для тех, кому необходимо побыть в тишине и отдохнуть от суеты будничных дней
для тех, кому хочется познакомиться ближе с йогой и медитацией
для тех, кому ну жна перезагрузка и новые силы для социальной деятельности
для тех, кому необходимо найти смысл в жизни и своё предназначение
ЧТО ДАЕТ ВИПАССАНА?
Жизнь без стресса, гнева и лени
Внутреннюю гармонию и способ её сохранения в жизни
Проработка кармических ограничений, восстановление жизненных ресурсов
Успокоение и очищение подвижного ума
ПРЕПОДАВАТЕЛИ РЕТРИТА
Стас Беловидов
Сертифицированный преподаватель международного уровня RYT-500. Открыл две йога студии и свой ретритный центр. Практикующий йогу и медитацию без перерыва с 2014 года. Обучался и преподавал в разных школах СНГ, Индии, Тибета и Непала. Обучил более 3.5 тыс человек и 500 преподавателей йоги.
Получил инициацию от Садхгуру.
Оля Беловидова
Сертифицированный преподаватель международного уровня IRYT-200. Практик йоги с 20 летним стажем. Преподает хатха йогу, дыхательные практики, сочетая эти техники с танцем (профессиональный хореограф по образованию). В ее арсенале множество медитаций и релаксационных техник, она увлекается учениями Будды, хоть не примыкает ни к каким традициям, а черпает знания и энергию в каждой из них. Она с заботой и вниманием проведет вас в практики, благодаря которым вы сможете погрузиться внутрь себя и узнать себя ближе.
ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ?
Молчаливый ретрит Випассана будет проходить в одном из самых живописных уголков Испании — горной Андалусии. Наш ретритный центр, высеченный прямо в скале, расположен в очаровательной деревушке Zahara de la Sierra. Здесь каждый день будет наполнен тишиной и гармонией, а каждое мгновение — особенным.
Вы будете наслаждаться уютом двухместных номеров с потрясающим видом на величественные скалы, бескрайние поля, леса и реки. Это место, словно созданное природой для медитации, наполнено мощной энергией и умиротворением. Соприкоснитесь с природой, откройте для себя новый уровень внутреннего покоя и погрузитесь в глубину тишины.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В РЕТРИТЕ
Мауна
Благородное молчание - одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении ретрита. Полное молчание во время ретрита включает отсутствие общения с помощью жестов, звуков и взглядов.
Одежда
Одежда должна быть удобной и теплой (в зимнее время), а также не шуршащей, чтобы не отвлекать других практикующих
Еда
Организаторы обеспечат сбалансированное вегетарианское меню, подходящее для медитации. Голодание не разрешено.
Табак и алкоголь
Категорически запрещены различного рода интоксиканты
Контакты с внешним миром
Не разрешаются контакты с внешним миром, включая письма, общение по телефону и в соц.сетях. Мобильные необходимо сдать на хранение организаторам.
Музыка, чтение
Слушать музыку, играть на музыкальных инструментах не разрешается. Рекомендуется чтение тематической литературы, а также вести дневник.
РАСПИСАНИЕ
Пятница
17:00 - 19:00 Заезд
19:30 - 20:00 Легкий ужин
20:00 - 21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик. Мантра медитация
21:30 - 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 - 05:30 Начало благородного молчания. Шавасана (отдых).
Суббота
05:30 - 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 - 08:00 Медитация I (сессии по 30 минут)
08:15 - 09:45 Хатха-йога
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:00 Медитация осознанной ходьбы
12:00 - 14:00 Медитация II (сессии по 30 минут)
14:00 - 15:00 Пранаяма на природе
15:00 - 16:00 Медитация концентрация на образе
16:00 - 17:00 Практика чтения
17:00 - 18:00 Ужин
18:00 - 19:00 Медитация осознанной ходьбы
19:00 - 20:00 Мантра-медитация
20:00 - 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 - 05:30 Шавасана (отдых)
Воскресенье
05:30 - 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 - 08:00 Медитация I (сессии по 30 минут)
08:15 - 09:45 Хатха-йога
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:00 Медитация осознанной ходьбы
12:00 - 14:00 Медитация II (сессии по 30 минут)
14:00 - 15:00 Пранаяма на природе
15:00 - 16:00 Медитация концентрация на образе
16:00 - 17:00 Ужин
17:00 - 18:00 Подведение итогов.
Завершение благородного молчания
18:00 Отъезд
Отзывы
СТОИМОСТЬ
Пожертвование за проживание, питание все практики и трансфер
1100 €
